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Izmic Be STUDIO スタジオデータ

Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)

東京都豊島区西池袋5-14-8
東海池袋ビルB1

JR『池袋駅』徒歩7分
東京メトロ『要町駅』徒歩3分

10:00～22:00 / 年中無休

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IZUMIの豆知識

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かけっこ・速く走る方法・子供体幹トレーニング/池袋/動画あり

速く走りたい！運動会で一等になりたい！速く走るコツはずばり・・・
サッカーや野球少年　子供はかけっこが大好き

008706.smpl.png

■正しい姿勢で効率的に早く走る


ズバリ姿勢です。姿勢が良いと効率よく動けるようになり、早く走れるようになります。
正しい姿勢とは、まっすぐに立つことです。
走ってる時も、つま先から頭まで、まっすぐなイメージを持つといいですよ。



tatu.jpg

■速く走る秘訣は前に体重をかけて加速すること


走るということは、前に身体を早く移動させることです。着地では、カカトではなくて、足の親指の付け根に体重を乗せて走りましょう。
少し、前のめりになってるイメージです。

姿勢をキープすることもお忘れなくhappy01



20170209160142.jpg
～子供体幹トレーニング・早く走るトレーニング～


速く走るトレーニングをしてみたSちゃん
トレーニン後には、足が軽くなって、動きやすなったよ～heart04
皆さんも、チャレンジsign03



運動レベルアップするのには、体の柔軟性は大切です
貴方の持っている力を、効率よく発揮できるからです。
しなやかで、美しい姿勢は子供の時から、作り上げていきましょう

20180521183654.gif


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(Izmic Be STUDIO) 2019年3月 6日 02:15

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