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Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)

東京都豊島区西池袋5-14-8
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東京メトロ『要町駅』徒歩3分

10:00~22:00 / 年中無休

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IZUMIの豆知識

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サーフィンの為の体幹 左右差が気になってパドルが上手くいかない

体幹個人レッスンを始め、ジム通いを辞めたら...
身体が変わった!と喜びの声


サーフィンの為の体幹トレーニングhappy01

ストレッチポールを購入したので、
本日は【ベーシックセブン】をみっちり行いました。


ジムにあったので何となく乗ったことはある
と言う方多いのでは?


ただ乗っても、相当効果が得られるストレッチポールですが、sign03
正しい乗り方を初体験してみたら↓



前屈で手が着いた~
1215-3.jpg



ボードに乗って必要な柔軟性  こんなに、反れた~
1215-2.jpg



側屈も効果出ました!

1215.jpg

~ストレッチポール~



確かに乗るだけでも効果は出ます
しかし、正しい乗り方
正しくトレーニングすると効果は絶大です
是非、参考動画もありますので、ポール持ってる方は
ご自宅で、ベーシックセブンもやってみてくださいませ



次回のレッスンは...



海外でも波を求めて、サーフィンしにいっちゃうほど本気のMさん

宿題もキチントしてくださってるので、ドンドン身体も変化!

次回は、ベーシックセブンで、正しくなった姿勢を維持するトレーニングします


ベーシックセブンの方法⇒ココをクリック

ベーシックセブン後の身体を締める方法⇒ココをクリック



s10image (1).jpg 気になるクラスをクリックしてねRainbo5L.gif

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