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Izmic Be STUDIO スタジオデータ

Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)

東京都豊島区西池袋5-14-8
東海池袋ビルB1

JR『池袋駅』徒歩7分
東京メトロ『要町駅』徒歩3分

10:00~22:00 / 年中無休

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IZUMIの豆知識

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年末年始ダンス&体幹クラス 開脚ストレッチやりますよ~

開脚、両足を開いて身体を前にベターと床に倒すストレッチ 流行ってます

金スマ、嵐にしやがれ 効果の出る開脚ストレッチはこれだ


amazon.co_.jp_-422x614.jpg
TVでいっぱい紹介していますね。開脚ストレッチ。
流行ってますね~みなさんもトライしてみましたか?
IZMICでもやっているストレッチでしたが、

トヨ君開脚 (6).jpg


1421594175147.jpg

1421594214402.jpg


上手く出来ましたか?
IZMICでは、年末年始の体幹トレーニングクラスで、開脚ストレッチやりますよ~~
是非、我流で、上手くいかなかった皆さん
体幹に興味のある方

お気軽にご参加ください
詳細は以下をご覧ください


お気軽にお問い合わせください!

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