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Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)

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IZUMIの豆知識

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高校生女子の身体がこんなになっちゃった!軟らかいを超えて変な身体!


高校1年生のNちゃんと高校2年生のRちゃん


初体験したのは、高校生の女子2人heart04
ベーシックセブンは、子供も中高年も出来る、姿勢改善をするトレーニングです
体育の授業のある現役高校生の2人が、ストレッチポールに初挑戦note
2人とも、前屈が苦手、と言ってましたが、さすが、若い!
トレーニング後の身体の変化に、本人も驚きの結果が出ました。
特に、高校1年生のNちゃん、この反り具合!

皆んさんも、遅くはないでよ
いつでも、何歳になっても、身体は、軟らかくなりますsun


~高校2年生~
16-03-09-20-46-32-746_deco.jpg


~高校1年生~
16-03-09-20-45-36-048_deco.jpg


s10image (1).jpg 気になるクラスをクリックしてねRainbo5L.gif

   
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