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産後ダイエットの適切な時期は？歪んだ体を戻せる運動のご紹介　ストレッチポール

産後のブヨブヨの身体、早く戻したいですね。

適切な運動開始時期は、出産後三か月あたりからです。　

覚えておいてほしいのが、痩せやすい時期、産後、６ヶ月以内です。　皆さん！過ぎてないですか？

　３０代運動未経験、出産後の身体を戻したい女性

出産後すでに、数か月があら～～～～？っと、経過してしまったＮちゃん、３０歳

授乳中でもあるので、体が、右に傾き、首も右に傾いた状態。

肩こりや、腰痛に悩んでいらっしゃいました。

クラス前後の、お体の、比較写真が以下です。

背中、腰からの丸みのラインが全く違いますね

なほこ比較.jpg

おおおおお～～背中の反り方にも、大きな変化が！

なほこ比較反り.jpg

ストレッチポールに乗って姿勢改善を中心に行いました

２回体験をお申込みなので、次回は、さらに、姿勢の改善と、そのお体を、引き締めるトレーニングをしたいと思います

産後は、激しい運動を避け、まずは、運動をする準備、ストレッチや姿勢の改善をして、運動に備えましょう

ストレッチポールの体験レッスンは２回で、３０００円

納得して、たっぷりお稽古出来るのもうれしいですね

お気軽に、ストレッチポールの姿勢改善を体験してくださいませ

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(Izmic Be STUDIO) 2015年1月15日 00:02

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