IZUMIの豆知識 ･股関節 |
前屈ぺったり!寝るだけｽﾞﾎﾞﾗｽﾄﾚｯﾁで股関節が柔らかくなる
2023/08/16 19:57
ｽﾄﾚｯﾁﾎﾟｰﾙで筋ﾄﾚ!かなりｷﾂﾒの【体幹安定】ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
2023/07/19 23:53
ﾚﾍﾟｾﾞﾝの｢xoxo｣でﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝｱｯﾌﾟ![3種類の全身運動]
2023/07/18 22:19
超追い込み!!動画を見ながらやってみよう~お尻､背中､お腹全部効く
2023/05/25 09:25
【ﾊﾞｯﾄﾏﾝ】やばいくらい脚が上がる!ﾀﾞﾝｻｰ's ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
2023/04/18 11:54
痩せたい!と体を柔らかくしたい!を同時に叶える40代50代向け簡単運動
2023/04/18 09:24
振り覚えが早くなる~ﾀﾞﾝｻｰの為のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ~速いｽﾃｯﾌﾟが苦手な方 必見!
2023/04/05 09:24
体力つけたいならこれが一番!ﾊｰﾌｶｯﾄを使って"無限反復横跳び"やってみた!
2023/03/06 23:55
【ﾍﾟｱﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ】腕立て&腹筋同時にやってみた!
2023/02/26 22:11
ﾊﾞﾗﾝｽ力が確実にｱｯﾌﾟ!ﾊｰﾌｶｯﾄでﾌﾗﾌﾗ改善【体軸ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ】
2023/02/17 09:40
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