イヅミックビースタジオ

IZUMIの豆知識 身体の部位別: 2023年1月アーカイブ


 
ダンサー必見★股関節が柔らか~くなる「股関節ローテーション」
2023/01/28 08:41

ダンサー/ダイエッター必見!ウエストくびれて 足も上がるトレーニング
2023/01/27 08:40

腹筋が超絶やりやすくなる!ストレッチポール上で腹筋チャレンジ
2023/01/23 23:57

【苦手さん必見】アイソレーション攻略法! これさえやれば胸が動くようになる
2023/01/16 10:43

【股関節ストレッチ】使うのは傘だけ!股関節がみるみる柔らかくなるトレーニング
2023/01/08 11:34

1分30秒でできる!ダンサーの為の片足軸トレーニング
2023/01/08 10:41

 

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