IZUMIの豆知識 体幹ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ: 2021年6月ｱｰｶｲﾌﾞ |
ﾀﾞﾝｻｰの為の体幹ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ ｺﾞﾑﾁｭｰﾌﾞで出来る本格的な 背中つながり
2021/06/29 18:32
ﾍﾞｽﾄﾎﾞﾃﾞｨｼﾞｬﾊﾟﾝ･ﾏｯｽﾙｺﾝﾃｽﾄの花形ﾄﾚｰﾅｰが自分でしているﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞとは?
2021/06/29 14:04
ﾀﾞﾝｻｰの為のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞで柔軟性が上がる ｽﾄﾚｯﾁﾎﾟｰﾙのこんな使い方があった
2021/06/29 01:03
3分で股関節を開く ﾀﾞﾝｻｰの為のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ 百均ﾎﾞｰﾙでﾌﾟﾁﾌﾟﾗﾚｯｽﾝ
2021/06/24 15:14
AYAさんの下っ腹ｸﾛｽﾌｨｯﾄは､効果が出るのか?実験してみたら...
2021/06/24 02:46
ﾀﾞﾝｻｰの為の身体のつながりと柔軟性を出すﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ ｺﾞﾑﾁｭｰﾌﾞとﾎﾞｰﾙで出来るよ
2021/06/23 11:07
長友式体幹ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞが､百均のｱﾚを使うことで､家でも出来る｡強度高めのﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
2021/06/23 00:56
ｺﾞﾑﾁｭｰﾌﾞを使ってｸﾗﾑｴｸｽﾃﾝｼｮﾝしたら､ﾒﾁｬｸﾁｬ効果出た
2021/06/17 12:57
ｼﾝｸﾞﾙｱｰﾑﾌﾟﾗﾝｸでお腹も腕も効果的に刺激を入れましょう
2021/06/17 12:48
ｽﾎﾟｰﾂやﾀﾞﾝｽでは上半身をひねる動作が重要です｡胸椎の回旋を作りましょう
2021/06/15 02:21
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