ミラーレッスンで脳トレ
① ペアになり向かい合って立ちます。
② 一人がリーダーとなり動きます。
もう一人は鏡の様に、相手の動きを真似て同時に動きましょう
③ 形だけではなく、【感情】【呼吸】なども観察して、真似ていきましょう。
④ 相手が、自分の動きについてきているか、確認しながら、同時性を楽しんでください。
⑤ 最初は単純な動きからスタート
慣れてきたら、朝の身支度や、お料理などシーンをミラーしていきましょう
⑥ 合図で、立場を入れ替え、シーンの続きを反対の人が始めます。
スムーズに入れ替えられるように息を合わせていきましょう。