女子がなりたい体No.1!田中みな実さんがやっている二の腕痩せﾄﾚｰﾆﾝｸﾞﾊﾞｯｸｷｯｸ IZUMIの豆知識池袋のﾀﾞﾝｽｽﾀｼﾞｵ､演技･演劇ﾚｯｽﾝ､ﾎﾞｲｽﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ|Izmic Be STUDIO(ｲﾂﾞﾐｯｸﾋﾞｰｽﾀｼﾞｵ)

IZUMIの豆知識

2020/06/16 23:32

今1番なりたい身体No.1!

田中みな実さんの二の腕痩せ･美背中ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ

かつて､ぶりっこｷｬﾗとして話題になった田中みな実さん

今は､可愛らしくも､大人でｾｸｼｰな女性像として､

20代~30代女性の憧れの的です｡

華奢でありながら､筋肉もある理想的な身体

お家でも出来るﾄﾚｰﾆﾝｸﾞなので､

田中みな実BODYを目指して､家ﾄﾚしましょう!

① よつばいになります

② 肘を90度に曲げ､ﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙのｷｬｯﾌﾟが前を向くように持つ

③ 腕を後ろに伸ばして､ﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙのｷｬｯﾌﾟが下を向くように動かす

④ 動かす時は肩を下げ､腕を引っ張ることと､

ﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙを持つ方の肩の高さが上がらないようにしましょう

注意:

腕を動かす時は､腕を引っ張りながら動かす意識をもちましょう｡

腕を伸ばした時､手首を曲げないようにまっすぐ保ちましょう｡

体験ｸﾗｽの選び方は､ご連絡いただきましたら､適正ｸﾗｽをご紹介します｡

まずは､お気軽にご連絡ください

< 前へ｜一覧｜次へ >