夏までに肩甲骨動かそう褐色脂肪細胞が痩せるﾎﾟｲﾝﾄ背中ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞで後ろ姿がすっきり IZUMIの豆知識池袋のﾀﾞﾝｽｽﾀｼﾞｵ､演技･演劇ﾚｯｽﾝ､ﾎﾞｲｽﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ|Izmic Be STUDIO(ｲﾂﾞﾐｯｸﾋﾞｰｽﾀｼﾞｵ)

IZUMIの豆知識

2020/06/15 12:26

背中美人を夏までに目指して二の腕ｽｯｷﾘ

肩甲骨はがしの運動は効果がでやすい

褐色脂肪細胞は背中､わきの下､首のあたりにあります｡肩甲骨とその周りの筋肉を滑らかに動かし褐色脂肪細胞を活性化すると体が脂肪を燃焼させる体質になることができるのです｡

1 前へならいの両手を遠くへ伸ばします

2 手の高さをｷｰﾌﾟして､肘を曲げましょう 90度くらい曲げたら､

肩甲骨を寄せるｲﾒｰｼﾞでｷｰﾌﾟ

3 肘の高さをｷｰﾌﾟしたまま､両手を肩のあたりまで前に戻します｡

そこから､ひじを中心に､両手を立てていきます｡

肩甲骨が立っている状態でｷｰﾌﾟ

その他にも､背中美人ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ沢山あります

続できそうな運動を選んで下さい

背中の運動⇒ｺｺをｸﾘｯｸ