IZUMIの豆知識 |
ﾌﾞﾗのﾊﾐ肉 二の腕 細くしたい人は見てください ﾀｵﾙ1本で簡単ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
2020/05/08 00:18
二の腕の振袖みたいなﾌﾟﾖﾌﾟﾖなお肉 ﾌﾞﾗのはみ肉
撃退したい 細くしたい!
二の腕のﾌﾟﾖｳﾖお肉は､上腕三頭筋といって､なかなか､普通の生活では鍛えずらいお肉です｡
ﾌﾞﾗのはみ肉も､夏になると､すっごく気になりますよね
その女性が気になる余分なお肉の撃退法!
ﾀｵﾙ1本で出来る､簡単なﾄﾚｰﾆﾝｸﾞをご紹介します
ｼﾞﾜｰとﾕｯｸﾘ､行ってください
やり方
① ﾀｵﾙを背中側で両手で持ちます
② 持ち方は､親指が内側に来るように
③ 持ったら､肘を身体に着けます
④ そこから､肩甲骨を寄せる様に､腕の付け根を内側にひねります
⑤ 小指が､内側に入ります
⑥ その繰り返しです｡10回を目安にじっくり､ひねってください
注意:
手首ではなく､腕の付け根を動かします｡
また､肩甲骨を寄せる意識をお忘れなく
体幹ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ 体験ﾚｯｽﾝ2回で3000円
体験ｸﾗｽの選び方は､ご連絡いただきましたら､適正ｸﾗｽをご紹介します｡
まずは､お気軽にご連絡ください
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