IZUMIの豆知識 |
180度開脚したい 股関節をほぐせる魔法の簡単運動 ｻﾗﾝﾗｯﾌﾟでﾌﾟﾁﾌﾟﾗﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
2020/04/09 14:32
身体が軟らかくなるｺﾂは筋膜ﾘﾘｰｽ
超固い人でも大丈夫
股関節が開き 身体が軽くなる
身体が軟らかいと､怪我の防止だけではなく､心と体にﾒﾘｯﾄが沢山です
柔軟性をｱｯﾌﾟしたい方が､増えています｡
今からでも遅くない､超固い人に､是非やっていただきたい､魔法のｽﾄﾚｯﾁ
やり方
① 使い切ったｻﾗﾝﾗｯﾌﾟの芯を用意する
② 身体のはってと感じる箇所を､やさしく【なでるだけ】
注意:
ｺﾞﾘｺﾞﾘしないでください
気持ちいいと感じる程度で十分です
◆自粛期間限定 無料ﾚｯｽﾝ行います◆
心と体を守るために､是非､この時期だからこそ､
自宅で出来るﾚｯｽﾝをしていきましょう
完全にﾏﾝﾂｰﾏﾝで､他人に見られることなく､
自主練にｱﾄﾞﾊﾞｲｽがもらえます
- Stay home Let's do it at home
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