IZUMIの豆知識 |
ﾁｭｰﾌﾞﾄﾚｰﾆﾝｸﾞで開脚が180度開く 股関節ﾁｬﾚﾝｼﾞで美尻を作ろう
2020/03/18 13:39
ﾀﾞﾝｻｰの為の体幹ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
開脚ﾍﾞﾀｰ 180度開脚をしたい人は多いですね
ﾁｭｰﾌﾞで出来る股関節の運動です
やり方
① 両足首にﾁｭｰﾌﾞを付ける
② 仰向けに寝たら､ﾁｭｰﾌﾞを引っ張りながら､足を動かす
注意:
ﾁｭｰﾌﾞは常に引っ張り合うようにしましょう
手で､補佐しながら､足を回します
お尻に力を入れて､ 肩の力を抜きましょう｡
体幹ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ 体験ﾚｯｽﾝ2回で3000円
体験ｸﾗｽの選び方は､ご連絡いただきましたら､適正ｸﾗｽをご紹介します｡
まずは､お気軽にご連絡ください
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