子供体幹ｺﾞﾑを使って背中の強化お尻の引き締めが半端ないﾐｭｰｼﾞｶﾙ女優目指す IZUMIの豆知識池袋のﾀﾞﾝｽｽﾀｼﾞｵ､演技･演劇ﾚｯｽﾝ､ﾎﾞｲｽﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ|Izmic Be STUDIO(ｲﾂﾞﾐｯｸﾋﾞｰｽﾀｼﾞｵ)

IZUMIの豆知識

2020/02/25 17:17

背中の柔軟性を上げるとﾚｰﾆﾝｸﾞで背中美人~その2

① 写真の様に身体をｾｯﾄします↓

② 両足を肩幅に開いて､そこにもｺﾞﾑをかけます｡

そのｺﾞﾑにさらに､両手で持つための長いｺﾞﾑをひっかけます｡

③ 形が出来たら､前後に身体を動かします

④ 後ろに起き上がる時は､両手が抜けないように､体幹を締めます

注意: 体幹を締めながら､常にお尻に意識を向けましょう

肩を上げたないように

起き上がる時は､両手を上に引っ張るｲﾒｰｼﾞで

体験ｸﾗｽの選び方は､ご連絡いただきましたら､適正ｸﾗｽをご紹介します｡

まずは､お気軽にご連絡ください

< 前へ｜一覧｜次へ >