子供体幹ﾊﾞｰとｺﾞﾑを使って背中の柔軟性ｱｯﾌﾟﾌﾞﾘｯｼﾞに安定感が出ます IZUMIの豆知識池袋のﾀﾞﾝｽｽﾀｼﾞｵ､演技･演劇ﾚｯｽﾝ､ﾎﾞｲｽﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ|Izmic Be STUDIO(ｲﾂﾞﾐｯｸﾋﾞｰｽﾀｼﾞｵ)

IZUMIの豆知識

2020/02/24 02:08

背中の柔軟性を上げるとﾚｰﾆﾝｸﾞで背中美人~その1

① 写真のように身体をｾｯﾄします

② 足の幅をｷｰﾌﾟするために､両足の間に骨盤幅のﾎﾞｰﾙを挟みます

③ 膝は壁につけましょう

④ ﾊﾞｰにｺﾞﾑをひっかけて､両手で持ったら花袋は完成です

⑤ 起き上がる時は､両手を前へならいの高さまで下げましょう

注意: 体幹を締めながら､お腹の力を抜かないように

肩を上げたないように

起き上がる時は､両手を前へならえしながら､引っ張る感覚で

体験ｸﾗｽの選び方は､ご連絡いただきましたら､適正ｸﾗｽをご紹介します｡

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