ﾈｷﾞたっぷりのお好み焼きwith溶けるﾁｰｽﾞ入り かつおぶし風味~♪

冬は､寒いし風邪もはやるし､身体のﾒﾝﾃﾅﾝｽが気になります｡

で~健康食材??【ねぎ】を沢山食べられる､一品です♪

●を全部まとめて､生地を作り､そこにたっぷりのねぎを入れて､まとめます

ﾀﾞｲｪｯﾄ!と思い､私は､おからﾊﾟｳﾀﾞｰでかさまししてます!

ﾌﾗｲﾊﾟﾝに火をつける前に､生地を丸くして流しいれて､形を整えます

そこに､鰹節と溶けるﾁｰｽﾞをのせます

中火で火にかけて､ﾁｰｽﾞが溶けて､周りがｶﾘlｯとするまで､焼きます｡

そしたら､二つ折りか､三つ折りにして､裏返して､焦げないように焼きます

お醤油が美味しかったです!

お試しあれ~

万能ねぎ(長ねぎ)

1本

●小麦粉

大5

●片栗粉&粉末おから

大1ずつ

●水

大6

●ほんだし

小1

●ごま油

小1強

鰹節

適宜

醤

油

適宜

---

ｱｸｾｽﾏｯﾌﾟ
ﾌﾟﾗｲﾊﾞｼｰﾎﾟﾘｼｰ
友達にURLを教える
PCｻｲﾄのURLを送る