超初心者ｸﾗｽ

遅い時間のﾚｯｽﾝなので､残業も多い20代~30代のOLさんも始めやすいです｡

今日は､ﾚｯｽﾝでひとしきり踊った後､【Sさん】が､｢背中が丸まらない｣

...ということで､ﾚｯｽﾝ後に骨盤･背骨の体操

→あぐらかいてﾌﾛｱｰをｺﾛｺﾛするやつ...をやりました

背骨まっすぐな【Sさん】人一倍､悪戦苦闘しておりました

でも､笑いの絶えない火曜ｼﾞｬｽﾞｸﾗｽです｡

運動不足のｱﾗｻ―&ｱﾗﾌｫｰの皆様

一度遊びに来てくださいね｡