腹筋･内腿筋･座骨底筋に力を入れて､ﾋﾝｼﾞ

そして､このまま､反ってから戻ってくるという一連

体ぷるぷるですね

鍛えまくりの後のﾀﾞﾝｽﾚｯｽﾝ



お仕事疲れのｻﾗﾘｰﾏﾝ･OLさんも､体を目一杯動かせます
こちら､体幹ﾚｯｽﾝを含めたﾀﾞﾝｽﾚｯｽﾝを行う､IZUMIﾏｼﾞｯｸです笑

基礎練をし~っかり行ってから､ﾀﾞﾝｽを踊りたい方
IZUMIﾏｼﾞｯｸを受講しましょ~笑

 IZUMIｸﾗｽ ﾀﾞﾝｽﾚｯｽﾝｽｹｼﾞｭｰﾙ
●月曜日 20:00~22:00
●木曜日 20:00~22:00
●土曜日 19:30~21:30
●日曜日 16:00~17:30