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Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)

東京都豊島区西池袋5-14-8
東海池袋ビルB1

JR『池袋駅』徒歩7分
東京メトロ『要町駅』徒歩3分

10:00~22:00 / 年中無休

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IZMIC BE STUDIO ブログ 子供体幹: 2020年3月アーカイブ

2020/03/31家で出来る簡単トレーニング5選♪親子・兄弟・友達と一緒にチャレンジ!<体幹トレーニング/簡単/家トレーニング>

遊び感覚でしかもお家でも出来る簡単で楽しいトレーニングをご紹介 ①背中くぐり&ジャンプ1人が四つん這いになり、背骨を上下させるもう1人は四つん這いの上をジャンプ!したり、四つん這いの下をくぐる<POINT>くぐる時、四つん這いの人は背中をし...

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2020/03/27家で出来る!親子・兄弟姉妹と一緒に出来る体幹トレーニング<キッズ教室/子供腹筋/池袋ダンススタジオ>

お腹・お尻など全身に効く体幹トレーニング親子や兄弟姉妹と一緒に出来る!ポイントは、お腹の力を抜かないこと。最初体をくの字にした状態の時に下腹を天井にぐっと持ち上げるイメージでお腹に力を入れ、そのお腹の感覚をキープした状態で行うと良いですかか...

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2020/03/23振り子トレーニングでふにゃふにゃ体を克服<子供の姿勢/キッズモデル/子役/キッズ教室/池袋ダンススタジオ>

とにかく体がふにゃふにゃ「私よく転ぶの」と言う小学1年生Rちゃん走り方もばたばたしていて、前につんのめるような走り方です本人の自覚通り、本当によく転びますそんなRちゃんの悩みを解決!手足が動いてもぶれない体を作る 「振り子トレーニ...

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2020/03/21産後のママさんの心と身体のリフレッシュタイム<子連れOK/ママ友/池袋ダンススタジオ>

産後のママさん生まれたての赤ちゃんは、昼夜の区別がまだありませんママは、24時間体制で、赤ちゃんのお世話をしています24時間勤務会社なら、労働基準法違反、ブラック企業として、大問題ですですが、そんなのかんけーねー(小島よしお風に...。) ...

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2020/03/131分で出来る体幹トレーニング!<キッズ教室/池袋ダンススタジオ>

所要時間1分!必要な道具ナシ!誰でも、どこでも出来る体幹トレーニング①腕立てで、後頭部からかかとまでまっすぐ お尻を上げたり下げたりしない、姿勢をキープ!②片手ずつ、頭や肩、お腹、お尻をタッチ!手が動いても、体がフラフラしないよう...

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2020/03/10下半身のバネをつくる!関節を柔らかく&お尻を鍛える<体幹トレーニング/池袋ダンススタジオ>

ダンスやスポーツ上達のコツなめらかに動ける下半身をつくるトレーニングスポーツやダンスが上手な人って、動きがなめらかだな〜と思いませんか?一つの動きから、次の動きまでのつながりがとても綺麗だったりしますいったいどうやってやっているんだろう??...

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2020/03/09子連れでストレッチ★身体すっきり赤ちゃんにっこり<池袋ダンススタジオ/おかあさんといっしょ に/キッズ>

ベビーと一緒にストレッチで身体ほぐしベビーと一緒に筋トレで汗かいてシェイプアップ覚えたら家でも一緒にできますねベビー&ママストレッチクラスは、水曜日に開催してます体験レッスン随時受付中《ママストレッチ&ベビークラスの詳細》⇒こちらから ...

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2020/03/06小・中学生★Y字バランスができるようになった!<体幹トレーニング/キッズ教室/池袋ダンススタジオ>

ミュージカル女優を目指す小学生とチア大好きな中学生体幹トレーニングで、Y字バランスが安定しました彼女たちがトライした体幹トレーニングはこちら!STEP1「でこぼこ運動」お腹に力を入れる感覚を覚えます!このお腹に力を入れる感覚は、トレーニング...

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