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Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)

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パワーポーズで元気になる!!好奇心・冒険心・チャレンジ精神のもと「テストステロン」が増加する

s-212434.jpg

元気ホルモン【テストステロン】がわいてくるパワーポーズ

ガッツポーズをすると、元気になる気がしますが
実は、ホントに元気になっているんです。

ガッツポーズなど、力強いポーズ
「パワーポーズ」をすると...

《その1》
元気ホルモン【テストステロン】が増加
テストステロンとは「好奇心」「冒険心」「チャレンジ精神」を生み出すホルモン
ハイパワーポーズをとると、約20%増加する

《その2》
逆にストレスホルモン【コルチゾール】は、約25%減少

※アメリカのエイミー・カディ教授により発表された「姿勢が心身に与える影響についての実験結果の発表」より~

子供の場合、【テストステロン】の量は、おとなの約半分くらいですが、影響があることには変わりありません。

つまり
しっかりと体を使ってポーズをとると
【好奇心】【冒険心】【チャレンジ精神】が高まる!ということです。

そう、ダンスがまさにそれ!
体をしっかり使って、力強いポーズで止まる
元気なポーズが、健やかな心を育みます。
s-212442.jpg
少しずつ暖かくなり、新しいスタートの季節になってきました。
ダンスレッスンで、【元気な体】と【元気な心】をつくっていきましょう。

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