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【ボールを使った】楽しく運動神経を鍛える《育脳》運動トレーニング
運動神経を良くするには...頭を使おう！！
体と頭の両方を使ったトレーニングをしましょう 相手と呼吸を合わせて、 同時に2つのボールでキャッチボールをします。 ますは、タイミング、力の強さ、方向など、 しっかりイメージ通りにコントロールすることを大切に。 さらに、相手のボールが失敗してしまうこともあるかもしれませんので、 そんな時は、自分の体をとっさに変化させて、 自在に体を操れるようになりましょう。やり方
①2つのボールを使って同時にキャッチボール
②2つのボールを使って同時に足でパス
③1人は手で投げる、1人は足でキックしてボールをパスする。
手で投げられたボールは、手でキャッチ
足で蹴られたボールは、足でキャッチする。
※人数を増やして行うと、さらにレベルアップ出来ます。
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(Izmic Be STUDIO) 2022年2月 7日 01:22
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