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Izmic Be STUDIO スタジオデータ

Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)

東京都豊島区西池袋5-14-8
東海池袋ビルB1

JR『池袋駅』徒歩7分
東京メトロ『要町駅』徒歩3分

10:00～22:00 / 年中無休

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IZMIC BE STUDIO ブログ

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楽しく練習できる〈ボールを使った〉ダウンビート練習法！！

うまくなるには、繰り返しの練習が必要！
分かっていても中々できない。 
でもこの練習法は、楽しいから何回でもできちゃうんです！ 


s-165990.jpg

ダンスがなんかカッコ悪い...？？！

子供でも大人でも、なんかダンスがかっこ悪い...sweat01

体の角度？
顔の向き？
メリハリや緩急？
いろいろな理由が考えられますが、体重の移動や位置が、うまくいってないことも多いです。

スタジオの小学生J君も、その一人。

振りつけは覚えたものの、なんだかひざがツンツンしてダンスがかっこ悪い。

s-166056.jpg

ボールの落下を、身体でイメージ

そこで、ボールを使って【ダウンビート】の練習をしました。

ルールは
【ボールと一緒に下がり、ボールを下でキャッチする】

ボールがなければ、ただのひざの屈伸ですが
「ボールを落とさないようにキャッチ」という、ルールがあるだけで、楽しくなりますねup

楽しいので、何度でも！
ボールが落ちれば「もう一回！！」

体の動きが良くなったところで
「ボールなし」「音楽付き」でやってみると、体のちょうどよい脱力感もあり、とても良い、下半身の使いかたになりました。


ボールキャッチ！ダウンビート練習法

①ボールを離して落ちるボールを下でキャッチ
②ボールの落下と自分の体が馴染むよう続ける。
③慣れてきたら音楽に合わせ、更にボールなしで落ちるボールの感覚を忘れずダウンビートをとる。

s-165992.jpg
ボール効果、すごいflair
ぜひ皆さんもやってみてくださいね。



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(Izmic Be STUDIO) 2021年5月14日 02:22

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