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Izmic Be STUDIO スタジオデータ

Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)

東京都豊島区西池袋5-14-8
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10:00~22:00 / 年中無休

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IZMIC BE STUDIO ブログ

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昔やってたヨガ 体幹トレーニングの知識でこんなにヨガの深みが変わりました!!!

むかし、かれこれ中学時代 
【ヨガで痩せる!!】
という本を見つけて、ヨガをやっていた時代がありますhappy02
【痩せる】って言葉にひかれてやってみただけなのですがsweat01bleah


その時は、本に書いてあるポーズを見よう見まねで、たぶんかなりの自己流でポーズしてました。
結果は「痩せないじゃんthink」ってことで、終わりましたdown

大人になり、最近たまたま再びヨガをやってみる機会がありました。。

今度は、ダンスからの~体幹トレーニング~の先のヨガ体験ですが。

なななんと、無知で興味本位の中学生とは違い
なんとヨガって奥深いんだ~sign03sign03  と、感じました。


体幹トレーニングとの共通点がすごいです。
体幹トレーニングの意識をもって、ヨガに取り組んでみると、ヨガの面白さ倍増ですflair

そう感じた点をいくつか挙げてみると...

flairその1flair
ヨガでは、チャクラを意識してポーズをとりますが、そのチャクラの認識が
体幹トレーニングでいう【体幹を入れる】【体幹を集める】
ことと全く同じじゃないですかhappy02

ヨガで言うチャクラとは
身体に存在するエネルギーの出入口のこと
主なチャクラは7つ

チャクラ.jpg




ポーズをとるとき、良く言われるのが
【第1チャクラと第2チャクラを意識してそこに重心をおきます】

お?これって体幹トレーニングで言う【骨盤底筋】をしめて【腹横筋】を入れる状態では??

s-写真 2017-09-24 15 19 48.jpg


flairその2flair

ポーズがうまく取れなかったりぐらつたときに言われるのが

【チャクラの意識が弱いとぐらぐらします。
しっかり第1チャクラ第2チャクラに意識を落としてください】

お?これって体幹トレーニングで言う【座骨を集めて骨盤をしめて、重心を落とす】という状態では??



......という感じに、共通点が多いup
ちょっとした知識があることで、こんなに面白みや深みが増すんだな~
すごいshine
面白いgood


ふと、考えてみると ヨガだけではありません。

note歌を歌う方も、重心を落として
note役者の方も、地に足を付けて
note空手などの武術をやる方も、丹田に落として などなど...

どの分野でも、この【体幹を集める】【体幹トレーニング】の意識は
絶対的に必要なんですねsign03

それぞれの分野の技術やパフォーマンスのアップはもちろんですが
ベースの身体作り=体幹トレーニング
絶対的に必要になってくるんですねshineshine

s-写真 2017-09-24 15 17 39.jpg


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ちびっこの滑舌トレーニング★子役/子供演技/滑舌トレーニング

未来の子供は顎がほそ〜くて宇宙人のような顔になるなんて、
言われていたのを聞いたことがありませんか?

実際に、口周りの発達が弱く、顎の細い子供たちが増えているようです。

それは何故かというと・・・
・昔と比べてカタイ食べ物を食べなくなっていること
・昔と比べて会話が減っており、口周りや舌の筋肉が低下していること
が原因と言われています


ご父兄からは、「滑舌をよくしたい!」とご相談頂くこともあるのですが、
よく噛み、よくおしゃべりをすること、正しい口の形を覚えることが1番ですsign03

滑舌トレーニングは、いわば口周りや舌の筋トレです。
筋トレ次第でなおる可能性は十分にあります。
何事もそうですが、"継続は力なり"ですね!

イヅミックの子供クラスでは、基本の「あいうえお」などの発声練習に加え、
オリジナルの早口言葉で楽しくレッスンをしていますheart01

shine

子供特有のかわいい滑舌が聞けなくなるのは、
個人的には少し寂しい気もしなくはないですが・・・bleah

子役のお子さんは、特に、
赤ちゃん言葉の改善や滑舌のトレーニングを早めに始めていき、 
正しい発音を身につけていきましょうnotes


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体験して入会された方は、お得な割引がありますshine

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赤ちゃんの脳は3歳までに80%完成する! 0才から五感で育脳のすすめ ベビーサイン / 育脳 / ベビーマッサージ/

首が座るようになった、ハイハイができるようになった、歩くようになった、と
0才児の子供は、毎日目まぐるしく成長し変化しますsign03

外から見える変化とともに、0才児の脳も目まぐるしく成長しています。
こちらは人の体の成長と脳の成長を現したグラフです↓


脳と体の成長曲線
子供の発達のグラフ.png
体の成長と脳の成長をみると、脳の成長がより高いのが分かります。


0~3,4歳児
この時期に、ママやパパや周りの大人が 【たくさんの刺激を与える】
つまり 【育脳する】 ことで、お子さんの脳はさらに急成長!!

見るもの・聞くもの・肌で感じるもの...
つまり【五感】からの刺激を、 たくさんあげていきましょうflair

ベビークラス

【ベビーサイン】 【歌と手遊び】 【読み聞かせ】 【音楽鑑賞】 etc...
を、レッスン内で展開していきます。

s350-71518.jpg【ベビーサイン】
0才の赤ちゃん、言葉は話さなくともママからたくさんお話しましょう。
言葉にならなくても、ちゃんと聞いています。返事をしたがっています。
そんな時、ベビーサインがとても有効的。
ママが使っているサインでお子さんは、お返事してくれますよ。。
さきに使ったサイン~、覚えるわけではないようです。お子さんの個性や興味も分かりますね~。
《五感で育脳》 見る・聞く


【歌と手遊び】
歌と手遊びをしながら、ボディーマッサージ
お子さんとたっぷり、スキンシップしていきましょう。
歌と手遊びは0才児も大好きheart01
《五感で育脳》 見る・聞く・肌で感じる


【読み聞かせ】
まだ体験していない感覚・世界・言葉・イマジネーションなどを、お子さんはちゃんと感じています。
レッスンではお子さんと一緒にお話を聞いたり・音楽を聞いてママも創造力豊かになってください。
《五感で育脳》 見る・聞く・感じる

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乃木坂46★シンクロニシティ踊ってみた!<アイドルダンス/ダンススタジオ/池袋>

TOMOMI先生と、 IZUMIクラスの生徒さんにご協力いただいて、
3月のアイドルダンスクラス振付、
乃木坂46「シンクロニシティ」を踊ってみましたlovely


この曲、すっごく気持ちの良い曲ですよぉ〜♪
私、踊っていてこの曲が大好きになりましたsign05

体をいっぱい使うので、のびのびと踊れますね♪
手の使い方、体のウェーブの入れ方も女性らしいので、
自然と綺麗な所作が身についてしまうかも〜!

レッスンの時は、スカート持参で、
もっともっとかわいく美しく踊りましょう♪

まだまだ参加者募集中ですheart01

なりきり乃木坂ちゃん、お待ちしておりますshine

Rioheart


ダンスは究極の脳トレ!基礎から丁寧にやる新クラス 3月スタート★池袋/ダンススタジオ

見たものを自分の脳を自分の体に指示を出す

体と頭を使うダンスは、まさに究極の脳トレなんです!

科学的にも実証されていますね。
脳科学者の方が、お勧めする習い事にも
選ばれているんですよ!

中高年_001.jpg

flair「観察力と記憶する力」

flair「情報整理力」

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そして、見るだけでなく自分の体で再現しようと、
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IZUMI_dance014.jpg

flair「脳の瞬発力」

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さらに、ダンスは、見る&体を動かすと同時に、音を聞いたり、
感情をのせて踊ったり、本当に色々なことを同時進行しています。

もう少し実践的なお稽古になると、
位置を覚えたり、周りの人を感じながら踊ったり、
超マルチタスクです!!

こんなに同時に色々なことをすることって、
なかなかないかもしれませんね!heart01

IZUMI_dance016.jpg

最初はできないことが多いと思いますし、
てんてこまいになるかもしれません。
でも、脳は鍛えれば、どんどん良くなります。
逆に鍛えなければ、どんなに若い方でも
衰えていってしまうことがあると思いますcrying

楽しく、心も体も頭もアンチエイジングできる
究極の脳トレ・ダンス
この春始めてみませんか?

3月にスタートするshineスーパー初心者JAZZ入門クラスshineは、
基礎から丁寧にリズム、ステップ、体の使い方をお伝えしていきますflair

sign03


未経験、初心者の方、パパさん、ママさんも大歓迎♪
体験レッスン受付中です!


3月〜4月だけの入会金割引キャンペーンも行いますので、
ぜひこの機会をお見逃しなく♪


Rioheart

3年A組~今日から皆さんは人質ですー ダンス踊ってみました!! ダンス/コピーダンス/踊ってみた!/池袋

日曜 22:30~ 日テレ 3年A組~今日から皆さんは人質ですー
ご覧になってますか?

かなりのサスペンスですsign03が、学園ものの友情も織り込まれた面白いドラマです
動画・SNS・ライブ中継など、今の高校生の日常のアイテムもドラマの進行の面白さを盛り上げてます。。

ドラマの中でたまーに出てくる【3年A組ダンス】
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さて先週から【3年A組ダンス】踊ってますup
HIPHOP系で、難しぃ!!けど、楽しい~。


これからも、みんなの踊ってみたいダンス
たくさんピックアップしていきますshine



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