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(イヅミックビースタジオ)

東京都豊島区西池袋5-14-8
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10:00～22:00 / 年中無休

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年末年始正月太り防止に♪体幹トレーニング

11月はお誕生日ラッシュのイヅミック

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ケーキを頂くことも多くて、幸せ〜〜な日々です

でも、ちょっと食べすぎ...

来月はクリスマス

そしてクリスマスが過ぎたら、お正月

忘年会、新年会などもあり、

飲み過ぎ食べ過ぎで体がおもーい

なんて思うときがあるかもしれませんね

そんな時は体幹トレーニングでダイエット！

そして太りにくい体作りをしましょう♬

体幹トレーニングでは、

まずストレッチポールを使って、

骨を正しい位置にし、

正しい姿勢に戻すトレーニングから始めます

次にその正しい骨の位置をキープする為に、

筋肉にアプローチをかけるという流れで、

基本的には進んでいきます‼️

インナーマッスルを強くして、

基礎代謝も上がるので太りにくい体になりますよ〜〜

体幹写真010.jpg

体幹写真001.jpg

体幹トレーニングクラスは、

ダンスやスポーツをやっていない、

苦手な方でも全く問題ありません！

肩がこりやすい、腰を痛めやすい、

疲れやすい、生理不順など・・・

普段の生活で感じる体の不快感や

お悩み解消のお役に立てると思います！

12月から、

体幹トレーニングクラスを増設致しますので、

ぜひ一度いらしてくださいね！

【増設クラス】

月曜19:15〜20:15

【体幹トレーニングクラス】

月曜日 19:15〜20:15

木曜日 18:45〜19:45

土曜日 17:45〜18:45

日曜日 15:00〜16:00

＜クラスの詳細はコチラ＞

そして、年末年始、

体幹トレーニングのワークショップクラスを開催します

こちらも是非いらしてくださいね！

＜ワークショップの詳細はコチラ＞

健康的に楽しい日々を過ごす為に、

体幹トレーニングをしてみませんか？

RIO

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(Izmic Be STUDIO) 2017年11月22日 13:52

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