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身体の「幹」を鍛える！
体幹トレーニングというか
身体の「幹」を鍛えることは
ここ何年も「流行」ですよね？
人生きている限り、【身体】が資本ですから
その【身体】が「痛く」なったり
「弱くなったり」すると
「心」も「弱くなって」しまいます。
入院したりすると
途端に「心弱く」なったり
「病気」や「けが」はもちろん
「心」の「病み」は
【身体】の「病み」と正比例するように思います。
頑張っていると
「肩」や「首」に力が入る。
だから「痛み」が出るし「歪む」。
なら「頑張らなければいい➡これ最近の風潮。笑
でも「受験」とか「就職」とか「オーディション」とか
残念だけど
「他人と比べられる」のが
世の中でして
だから「頑張らない」といけない。
でも「同じ頑張る」なら
四六時中頑張るより
「やる時」は「やる」って方が
いいと思うのです。
で、「やらない時」は
「リラックス」するために
【身体をほぐす】ことをする。
それが温泉とかだけでなく
自宅でも
自分一人でもできるといいですよね？
体幹トレーニングは
そういう「リラックス」の中で
「楽しながら」「姿勢改善」したり
歯を食いしばらないで
できる効果的な筋力トレーング！
「腹筋」を鍛えると聞いて
これ↑と思われては困ります。
体幹で鍛えたいのは
こっち！
その意識からまず変えてほしいのです♬
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(Izmic Be STUDIO) 2016年4月20日 00:02
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