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Izmic Be STUDIO スタジオデータ

Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)

東京都豊島区西池袋5-14-8
東海池袋ビルB1

JR『池袋駅』徒歩8分
東京メトロ『要町駅』徒歩2分

10:00~22:00 / 年中無休

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IZMIC BE STUDIO ブログ

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火曜 ダンスクラス★Mチャン★ハピバ!!

  いつも賑やかな、火曜JAZZHIPHOPクラス

今日は、Mチャンの1週間早いハッピーバースデイをしましたshine

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ケーキに加え、お土産のお菓子に、手作りクッキーup

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 みんな、スタジオで出会って仲良くなったダンス仲間。

お仕事以外でもこんな仲間がいるっていいですよね~good

 

 
s10image (1).jpg 気になるクラスをクリックしてねRainbo5L.gif
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New!!クラス★アイドルダンスで踊ろう! 池袋のダンススタジオ/習いごと

crowncherryblossom新元号、新年度、新学期cherryblossomcrown

Izmir Be STUDIOも

新しく生まれ変わります


4月に新クラス「アイドルダンスクラス」が誕生しますflairflairflair



欅坂46、乃木坂46、AKB、ももクロ、Perfumeなど
女性アイドルの曲で可愛くなりきったり、

嵐、キンプリなどのジャニーズアイドル、
男性アイドルの曲で思いっきりかっこつけたりshine

いつもと違う自分になれるクラスですheart01


2018忘年会005.jpg

4月からスタートするクラスですが、
プレクラスとして3月にワークショップを行います

3月中の体験、3月中の入会で
入会金割引も行いますので、とってもお得な時期

ぜひぜひこの機会にご入会くださいませhappy02


heart013月プレクラスの詳細heart01



cherryアイドルクラスの詳細cherry


たくさんの仲間、お待ちしております




新しいこと始めよう★3月新開講【やってみよう!ミュージカル】クラス  ミュージカル/ダンス/ボイス//池袋

3月からプレ新開講

【やってみよう!ミュージカル】クラスsign03

今まで、ミュージカルを見るだけだった方歌やダンス・お芝居未経験の方

も参加できるミュージカル入門クラスです。


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s-ミュージカルっぽい_190201_0002.jpg
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毎月1つのミュージカルの中の有名な曲やシーンを取り上げて
歌を中心に、簡単なステップやダンス・セリフも踏まえて仕上げていきます。

1ヶ月続けてでると1つのミュージカルのおいしいシーンが、歌って踊れちゃいます。
1レッスンで1曲なので、出られる時にレッスン参加できます。


新開講 第1弾ミュージカルは

【美女と野獣】

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3月スタート 土曜 10:30~11:30

2回体験 3000円 

flair3/2(土) ベル(朝の風景)
flair3/9(土) 愛の芽生え
flair3/16(土) 美女と野獣
flair3/23(土) ひとりぼっち5晩餐会
flair3/30(土) 美女と野獣(フィナーレ)

3月はプレ開講のため【3月だけの】お得なキャンペーンあり

★入会金割引
3月中、体験日に入会されますと
入会金通常11,000円のところ 6,000円

お友達と一緒に入会されますと さらにお得な
入会金 4,000円
こちらの割引は、3月だけですのでぜひお友達お誘いあわせの上、体験にいらしてくださいね。


キャンペーンについての詳細はこちら ↓↓↓



お気軽にお問い合わせください!

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大坂なおみ選手 初優勝 インタビューから感じる子供のメンタル強化の方法について! 体幹 ダンス 演技表現 池袋

大坂なおみ選手 全豪テニスオープンで初優勝されましたcrown
おめでとうございますsign03sign03
s-68056.jpg優勝インタビューで、どんなことをお話しされるのか注目していると...

flairクビトバ選手に「いい試合を、ありがとう」
flair暑い中、試合に携わってくれた皆さんありがとう
flairお客さんにありがとう
flair自分のチームにありがとう

と、たくさんの方に感謝の言葉を述べていらっしゃいましたshineshine

以前ですと 「メンタルが弱い」 と言われていた大坂選手
試合中うまくいかないと、ラケットを投げたり、ふてくされたり......

ですが、今回のインタビューを聞くと「フイジカル面ももちろんですが、メンタルも安定されて、今回の優勝につながったのかな~、と感じますsign03


noteメンタルを強くする特別な方法note

普段自分も接している子供に目を向けてみると

【心が落ち着き集中力がある】【メンタルが強い】【生活のしつけ】

つながっているんじゃないかなと、思います。

flairしっかりとあいさつをする
flair自分の荷物を整理する
flair掃除をする
flair電気を消す
flair物を大切にする
flair時間の管理ができる
flair課題(約束)を守る


そんな生活のしつけの積み重ねで
自分の周りが整理される
まわりよくが見える
それが習慣になっている
心身の安定・集中力
メンタルの強さ

何か特別なことじゃなくて、
自分の周りの人や物を大切にすることが、自分を強くする第一歩ではないでしょうかfuji

イヅミックの子供クラスでは、ダンスや演技の技術とともにしつけもしっかり行います。

スタジオに入るときは靴を揃える・あいさつは大きな声で・レッスン後の掃除などなど...。

今日のレッスンも、【おはようございます❗】と、子供たちの大きな声が聞こえてきますwink

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   s400image.jpg 体幹トレーニング
   s400image.jpg 子供クラス
   s400image.jpg 大人の演技
   s400image.jpg 大人ダンス


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【正月太り】たるんだお腹をしめる運動の動画★集めました!!池袋 / 体幹トレーニング / ストレッチ / ダンス /

スタジオでは、先日鏡開きのおしるこをみんなでいただきましたbell

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さて皆さんも年末から年始にかけて、パーティーやなんやらで美味しい物をたくさん召し上がったのではないでしょうかheart04

そのあと、しっかり運動してますかsign02
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食べてばかりでは、確実に太りますcoldsweats01

イヅミックの体幹クラスでは、トレーニング動画のアップもしていますupwardright

今回は、特にお腹周りに効果のある動画を、ピックアップしてご紹介です。shineshine



下っ腹を簡単に引っ込める方法 タオルで腹筋運動

          


30秒でウエストを細く、ツイストしやすくなる運動】




【伸ばす腹筋で美ボディー】




【体幹をしめる呼吸トレーニング】  



どちらの運動も、体幹をしめる運動ですが,
たるみきった下っ腹にもとても効果的crown

ぜひご自身でやってみたくださいwink

イヅミックのYouTubeチャンネルはそのほか

【開脚が柔らかくなるストレッチ】
【腰や背中が楽になるストレッチ】
【猫背改善トレーニング】        などの動画もアップsign03

チャンネル登録すると、最新動画をいち早くチェックできますflair


こちらの画像をクリックすると

イズミックYouTubeチャンネルをご覧いただけます
↓↓↓

s-イヅミックロゴyoutube.jpg


また、実際にスタジオで、トレーナーとレッスンしたらその効果はさらにアップsign03
やり方でわからないことが、直接質問できます

ぜひ早めに【正月太り】 改善しましょうrun


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   s400image.jpg 体幹トレーニング
   s400image.jpg 子供クラス
   s400image.jpg 大人の演技
   s400image.jpg 大人ダンス


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イヅミックの演技クラスは、仕事にも子育てにも役立つことがい〜っぱい!【日芸/演技/受験/子育て/仕事/教育】

私ごとですが、イヅミックのスタッフになって丸1年
ワタワタ、ソワソワ、アワアワの日々でしたsad

1年経ち、
「教えるということ」「人の成長に関わること」
現場で直接学ぶ以外の方法で、考えてみようと思い、この本を手に取りました。

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モーニング娘。やAKBの振付をされている夏まゆみ先生の著書です

TVなどでご覧になり、知っている方もいらっしゃるのではないでしょうか?

この本では、夏先生のご経験やAKB、モーニング娘。
吉本印天然素材などのエピソードを交えながら、
夏先生流のリーダーシップ論を説いています。

私は、この1年間アシスタントでありながら、ダンサーと演者をやらせて頂き、
メンバーに意見することもある、ある種リーダー的な立場に立たせて頂くこともありましたが、
果たして自分は、
メンバーや生徒に対して
いいチームになるような発言、姿勢だったか、
成長を促すことが出来たのか、とても悩んでいましたweep

悩むフリーイラスト.jpg

【リーダーシップって何??】

リーダーシップというと、 
先頭に立って、舵を切り、 
まとめあげ、引っ張っていくというイメージがあります。

ですが、ものづくりをしたり、皆んなで何かをする以上、
リーダーだけが1人頑張っても、いいチームにはならないですよね。

いいチームとは、教え子やチームメイトが、 

主体的に取り組み、

成長することが出来る環境であること。

そのために、リーダー的立場の人間が出来ることは、
道を示す、考えさせる機会を与えることです。

この本では、どうやったら部下や生徒、子供がかけてほしい
「成長言葉」で接することを一貫して説いていますが、
最近の演技クラスで、
場の共有、相手と息を合わせる、
相手が次の一手(セリフや行動)を起こしやすいようにするレッスンをひたすら行なっており、まさに同じことだと思いました。

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相手がしてほしいことというと、
奉仕、サービス、優しさ、やりやすいようにだけを考えがちですが、
突破口になるように、違うものを突然投入したり、 
相手が起こした波にあえて乗らないという場合もありますflair

少し難しいですが、どうぞどうぞの精神だけでなく、
時に切り込み、時には進路変更することも必要なのです。

大人演技009.jpg

【日芸AO対策のチップレッスン】

他にも、演技クラスで行ったレッスンと類似していると思ったことは、
以前、日芸AO対策のレッスンで行った「チップレッスン」です。

グループで話をしたり、作品を作る中で、
仲間と協働出来るか?仲間の一員として、周囲とのバランスが取れるか?
点数に出来ないこと、それをレッスンしました。

1 情熱(行動力・熱意・不屈)  

2 共感(仲間をサポートできているか・思いやり・発言を拾う) 

3 創意(リーダーシップ・オリジナリティ・客観性)  

4 茶目っ気(ムードメーカー・ポジテイブ・何とかなるさ・遊び心)

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この4つを点数化し、自分の良い点、足りない点、自分らしさを再認識します。
個人が全ての要素をバランス良く持っていなくてもいいですが、
チーム全体がこのバランスが良いと
おそらくそのチームは素敵な集団になるかもしれませんね。

このレッスンでは、自分を知ることとあともう一つ、
チームとして何の要素が足りないか察知し、 
その足りない要素に自分がなるというレッスンも出来ました。

このチップレッスンと、本の内容が私の中で重なりました。

リーダー、共感、茶目っ気などの引き出しをコントロールし、
場に合わせて出し入れ出来る人こそが、 
教え子が成長するリーダーなのかもしれない!と思いました。

1人1人に対して適切な言葉や態度は違いますが、
時には厳しい言葉を、時には褒めて、 
叱咤する時もあれば、時にはおどける時もあり、 
ヒントを与え、導ける言葉を発することが出来る人のことですねshine

そう考えると、演技のレッスンって、 
本当に色んなことに役立ちますね!

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【普段の生活、仕事、子育て・・・

演技はこんなところで役立つ!】

演技って違う人になって、
役者さんじゃない人にとっては、
「何か多重人格で嫌なやつみたい」と気が引けるかもしれませんが、
世渡りや自分のコミュニケーションの為だけではなく、
子育てをしたり、部下を持ったり、
誰かを本気で成長させたいと思う人にとって、 
この自分の色々な側面を出し入れ出来る演技力は、 役立つと思います!

本を読んだことで、演技クラスで習ったことを
このように違う側面から見ることが出来、
とても良い勉強になりました

演技の基礎は、きっとどんな人にも役立つ! 
受験生も役者志望も、ママさんもビジネスマンも、 
ぜひぜひお越し頂けたらなーと思いますheart01

Rioheart

s10image (1).jpg 気になるクラスをクリックしてねRainbo5L.gif

   s400image.jpg 大人の演技
   s400image.jpg 大人ダンス  
   s400image.jpg 体幹トレーニング     

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